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如果仍出現(xiàn)了脖子軟組織疼痛的癥狀,首先要考慮是過于勞累,受涼,或者是一個(gè)姿勢(shì)比較久,或者是長(zhǎng)期電腦伏案工作,或者玩手機(jī)所導(dǎo)致的癥狀。但同時(shí)也要考慮是不是頸椎病或者外傷所引起的這種脖子軟組織的疼痛。

所以首先建議要去正規(guī)的醫(yī)院骨科去明確檢查,確定病因,然后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性有效的治療。也可以做一下熱敷或者針灸按摩來進(jìn)行調(diào)理治療。同時(shí)一定要避免過于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),而且要避免著涼,遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境,同時(shí)不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),飲食上避免辛辣刺激,生冷的食物。

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