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并沒(méi)有一個(gè)手法搞定落枕的說(shuō)法?;颊叱霈F(xiàn)落枕可以通過(guò)熱敷、按摩、應(yīng)用藥物等方法來(lái)治療。

落枕是以晨起頸部肌肉僵硬、疼痛、活動(dòng)受限為特征的一種疾病,多由于睡眠時(shí)姿勢(shì)不良或枕頭高度不當(dāng)引起的頸部肌肉痙攣,患者可能會(huì)出現(xiàn)局部僵硬、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?;颊呷绻Y狀不嚴(yán)重可以熱敷,一般能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),對(duì)緩解癥狀有幫助。患者還可以按摩局部,按摩能夠使痙攣的頸部肌肉放松,可以有效的緩解疼痛。如果癥狀比較嚴(yán)重,建議患者及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊、塞來(lái)昔布等藥物進(jìn)行治療。

患者在此期間避免過(guò)度用力或扭轉(zhuǎn)頭部,在睡覺(jué)的時(shí)候選擇合適的枕頭并采用正確的睡姿,如仰臥位或側(cè)臥位。

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