女性在備孕期間要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜，如菠菜、小白菜、芹菜等。同時也要注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些豆制品、雞蛋、牛奶等食物。另外在此期間女性也要注意休息，不能過度勞累。
另外在此期間建議女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一日三餐定時定量，早睡早起。同時也要同時也要注意氣候的變化，及時增減衣物，防止腹部著涼或淋雨等。
備孕要多吃什么蔬菜
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-08-162667次
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男性備孕前吃什么調(diào)理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強(qiáng)個人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑等進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應(yīng)通過藥物進(jìn)行調(diào)理，可以服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等調(diào)理身體。備孕男性還需同時服用營養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，市場上常用的復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:45
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 10490次
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痛風(fēng)吃什么蔬菜其實(shí)我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風(fēng)的病人進(jìn)食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點(diǎn)，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點(diǎn)點(diǎn)的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。
01:14
周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-12-05 63948次
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備孕要多吃什么蔬菜女性在備孕期間通常建議要多吃各種新鮮的蔬菜，可以多吃大白菜、南瓜、木耳、山藥，還可以多吃各種豆制品，比如常見的豆腐、豆腐干等。同時女性在備孕期間也要多吃高蛋白類的食物，來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)所需，比如常見的雞、鴨、魚、肉。建議在備孕期間要盡量避免使用藥物，有些藥物可能會對卵子質(zhì)量或者胚胎產(chǎn)生不良影響，所以女性在備孕懷孕期間在不是必要的情況下，盡量不要服用藥物，但備孕期間要吃葉酸。語音時長 01:11”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-05-09 5158次
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備孕多吃什么蔬菜對于備孕期間的女性，通常不需要多吃某種蔬菜，而是正常進(jìn)行飲食即可，這是因?yàn)槭卟擞譀]有備孕的作用，只是補(bǔ)充身體的維生素、微量元素以及纖維素。所以在備孕期間的女性就不需要多吃任何蔬菜，而是正常攝入各種食物來補(bǔ)充營養(yǎng)。不但可以吃常見的蔬菜，還要多吃水果、高蛋白類的食物，比如常見的蘋果、香蕉、葡萄，而且還要多吃雞、鴨、魚肉等來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，并建議這類女性在備孕期間要戒煙戒酒，放松心情。同時還可以專門做孕前檢查，然后在檢查結(jié)果沒有異常的時候就可以直接備孕。語音時長 01:11”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-27 4523次
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備孕要多吃什么蔬菜病情分析：備孕期間應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，可以根據(jù)自己的口味來進(jìn)行選擇，不要挑食，也不要偏食，應(yīng)該多吃一些西紅柿，蘿卜，胡蘿卜，大白菜，菠菜，芹菜，冬瓜，南瓜等。意見建議：在懷孕期間還應(yīng)該吃一些應(yīng)季的水果，避免勞累，避免情緒激動，保證休息和睡眠，不熬夜，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-18 1302次
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備孕多吃什么蔬菜病情分析：在備孕期間應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，如大蘿卜，白菜，芹菜，油菜，南瓜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，豆角，土豆等。意見建議：備孕期間還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)五谷雜糧，吃點(diǎn)魚類，蛋類，肉類，雞蛋，奶類等。平時一定要注意保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼，保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-16 1402次
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備孕要多吃什么水果女性在備孕期間要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果，如芒果，蘋果，香蕉，檸檬，葡萄等。另外也要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，雞肉，魚肉等。同時女性要保持心情舒暢，不能過度緊張。在此期間，建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，提高自身的抵抗力
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-07 0次
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備孕多吃什么水果備孕期間的女性應(yīng)該多吃一些新鮮的應(yīng)季的水果，比如蘋果、菠蘿、香蕉、西瓜、葡萄等水果。這些水果中含有非常豐富的維生素A、維生素C和維生素E以及纖維素，不但能夠起到營養(yǎng)均衡的作用，還可以促進(jìn)腸道蠕動，改善女性的便秘現(xiàn)象，能夠促進(jìn)血液的新陳代謝。平時還可以多吃一些芒果，因?yàn)槊⒐械牡鞍踪|(zhì)含量比較豐富，含
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-24 549次
