減肥人群是可以喝豆?jié){粉的，但不可以長(zhǎng)期大量喝豆?jié){粉。
因?yàn)槎節(jié){粉里含有一定的熱量，喝多了也會(huì)導(dǎo)致肥胖。在喝豆?jié){粉時(shí)，盡量不要空腹，也不能過(guò)量，不可加糖，這樣會(huì)影響減肥效果。豆?jié){粉是屬于高纖維食物，適量喝可以緩解便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還可以促進(jìn)新陳代謝，分解體內(nèi)的膽固醇，以及使皮下脂肪不易堆積，從而達(dá)到減肥的目的。
在減肥的過(guò)程中，應(yīng)該要采取科學(xué)合理的減肥方式，在飲食方面應(yīng)該要清淡飲食，少吃多餐，多吃一些清淡易消化的食物。飲食搭配合理，忌油膩、多鹽、高糖食物，忌飲料及酒類，飲食要多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)要均衡。平時(shí)工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，忌熬夜，熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，反而會(huì)引起肥胖。多運(yùn)動(dòng)，減肥離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但會(huì)讓體重減輕，還能提高機(jī)體免疫力，有助身體健康。
