不喜歡性生活可通過自我調(diào)節(jié)、心理治療、藥物治療等方式改善。
1、自我調(diào)節(jié)：
偶爾對性生活沒有興趣可能因平時生活壓力、工作強(qiáng)度過大、身體過于疲勞等因素所致，沒有性沖動，適當(dāng)休息后便可緩解，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不能沉浸在不想進(jìn)行性生活的問題當(dāng)中不能自拔，而且一定要規(guī)律的生活，早睡早起，積極的和自己的愛人努力尋找不想性生活的原因，努力去克服。
2、心理治療：
曾在性行為中遭遇挫折、心理上對性愛比較排斥者，可通過性感集中訓(xùn)練，幫助夫妻雙方重新認(rèn)識性生活，提高性生活的體驗，增強(qiáng)性欲和性興趣。
3、藥物治療：
若患有心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥，也可能因負(fù)面情緒較多，可以使性欲的減退，甚至是完全的喪失，女性患者還可能會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，或者是閉經(jīng)的癥狀，可通過服用抗抑郁藥物治療，如鹽酸曲唑酮片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物。
平時應(yīng)均衡身體營養(yǎng)，避免挑食、偏食，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，減少久坐時間，多運(yùn)動可以促進(jìn)雄性激素和雌性激素分泌，讓體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽，改善不良的情緒，促進(jìn)性興奮。
