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高壓138低壓95一般指收縮壓138mmHg,舒張壓95mmHg,血壓一般屬于不正常。

血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力,是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。正常血壓范圍收縮壓90-139mmHg,舒張壓60-89mmHg。如果收縮壓大于等于140mmHg,或舒張壓大于等于90mmHg,連續(xù)不同時(shí)間段測(cè)量均高,一般可診斷為高血壓。舒張壓95mmHg大于90mmHg也可診斷為高血壓,所以屬于不正常狀態(tài),建議藥物降壓治療,常見(jiàn)藥物有硝苯地平緩釋片、卡托普利片等。

預(yù)防高血壓者應(yīng)減少食鹽攝入量,建議每天攝入鹽量應(yīng)65克以下。應(yīng)清淡飲食,限制脂肪攝入,少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。日常應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免抽煙和大量飲酒,保持充足的睡眠,避免熬夜等。

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