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為你推薦

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 15358次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個(gè)安全的藥物，可以暫時(shí)阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時(shí)性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因?yàn)樾⊥扔袃?nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運(yùn)動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1829次

• 肌肉斷裂多久能恢復(fù)
  肌肉斷裂發(fā)生的越早，治療的越及時(shí)，越容易恢復(fù)，這種情況需要看肌肉斷裂的程度、面積、受傷的大小。肌肉吻合可以自身修復(fù)斷裂的神經(jīng)，但神經(jīng)必須吻合，斷裂的神經(jīng)銜接吻合，只是為神經(jīng)恢復(fù)創(chuàng)造了條件，但不能恢復(fù)神經(jīng)。其神經(jīng)吻合術(shù)后，神經(jīng)吻合之處形成新的神經(jīng)終板，神經(jīng)功能的恢復(fù)，關(guān)鍵是神經(jīng)纖維和神經(jīng)細(xì)胞，能不能再生，穿過此神經(jīng)終板，如吻合后神經(jīng)不能，興奮無力，穿過此神經(jīng)終板既為手術(shù)失敗?，F(xiàn)治療，除神經(jīng)營養(yǎng)藥外，可采用中藥，增強(qiáng)改善神經(jīng)受傷局部血液循環(huán)，可用軟化瘢痕，預(yù)防粘連，增進(jìn)微循環(huán)血供?？捎蒙窠?jīng)再生之藥，興奮激活術(shù)后的神經(jīng)細(xì)胞，穿越神經(jīng)吻合終板，以支配下肢功能獲得恢復(fù)，能否恢復(fù)的關(guān)鍵，在于早期治療。
  語音時(shí)長 1:22”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-30 7773次

• 小腿肌肉斷裂癥狀
  對于病人出現(xiàn)了小腿部位肌肉斷裂的情況，會突然間的出現(xiàn)小腿部位明顯的疼痛，并且這種疼痛以撕裂樣疼痛為主，并且病人往往難以忍受疼痛，待疼痛出現(xiàn)以后緊接著會出現(xiàn)小腿部位有明顯的腫脹、瘀血的情況。小腿部位在按壓時(shí)，出現(xiàn)疼痛有明顯的加重，病人在小腿肌肉鍛煉以后，不敢行踝關(guān)節(jié)屈伸的活動，因?yàn)樵邗钻P(guān)節(jié)屈伸活動時(shí)，會出現(xiàn)小腿部位疼痛明顯的加重。所以，在小腿肌肉斷裂以后，出現(xiàn)的癥狀，首先是有明顯的疼痛，緊接著會出現(xiàn)小腿部位有明顯的腫脹、瘀血的情況，在小腿部位按壓時(shí)，疼痛也會有明顯的加重。
  語音時(shí)長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-20 6051次

• 小腿肌肉斷裂能自愈嗎
  病情分析：小腿肌肉斷裂常常是由于嚴(yán)重的外傷引起的，如果斷裂比較嚴(yán)重，是不能夠自行愈合的，常常需要進(jìn)行手術(shù)治療，如果損傷程度不嚴(yán)重，一般來講是可以自行愈合的，但是需要進(jìn)行固定4~6周左右的時(shí)間。意見建議：損傷之后要完善檢查，明確病情，如果具有手術(shù)指證需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要石膏固定6~8周左右的時(shí)間，一定注意不能推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-19 3707次

• 小腿肌肉撕裂多久恢復(fù)？
  病情分析：小腿肌肉撕裂一般需要4到6周時(shí)間才能夠恢復(fù)。如果小腿肌肉僅為單純的部分撕裂，沒有完全斷裂，可以保守治療，撕裂損傷24小時(shí)內(nèi)，涼毛巾或者冰塊冷敷，可避免小腿部位腫脹加重。石膏外固定，一般固定需要4到6周時(shí)間。并應(yīng)用活血化瘀藥物，以促進(jìn)撕裂肌肉的瘀血吸收和腫脹的消退。意見建議：如果肌肉損傷比較嚴(yán)重或位于肌肉的肌腱部位，只能是通過手術(shù)將斷裂的部分進(jìn)行修補(bǔ)。平時(shí)需要抬高患肢，加強(qiáng)營養(yǎng)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-06 4505次

• 肌肉斷裂多久能恢復(fù)正常
  肌肉斷裂恢復(fù)正常的時(shí)間根據(jù)肌肉斷裂的程度和治療方式?jīng)Q定，部分肌肉斷裂采取保守治療，一般4-5周左右可以得到恢復(fù)。肌肉完全斷裂，采取手術(shù)治療，一般在術(shù)后7-8周可以得到恢復(fù)。在臨床上經(jīng)常會發(fā)生肌肉斷裂的病癥，出現(xiàn)這種病癥后多數(shù)是由于直接暴力而導(dǎo)致的。出現(xiàn)肌肉斷裂后經(jīng)過正確治療，具體多久能夠恢復(fù)應(yīng)該根據(jù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-11 1035次

• 肌肉斷裂多久能恢復(fù)正常
  肌肉斷裂的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異、斷裂部位和嚴(yán)重程度而異。一般來說，輕度肌肉斷裂在沒有并發(fā)癥的情況下，可能需要4-6周的時(shí)間才能初步恢復(fù)。然而，對于更嚴(yán)重的肌肉斷裂，恢復(fù)時(shí)間可能會更長，甚至需要幾個(gè)月。在肌肉斷裂的恢復(fù)過程中，休息是非常重要的。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-22 0次