補(bǔ)充鉀的蔬菜有菠菜、油菜、胡蘿卜，除了食用蔬菜以外，還可以通過口服藥物補(bǔ)充缺失的鉀。
補(bǔ)充鉀的蔬菜有哪些
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-11-1912623次
體內(nèi)缺鉀可能是由于體內(nèi)流失鉀元素過多或者平時攝入鉀元素的食物過少導(dǎo)致的，這種情況可以在食物中攝取，可以吃一些菠菜、油菜、胡蘿卜等含鉀元素比較高的食物，能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)缺失的鉀元素，有助于改善血鉀的癥狀。鉀是人體不可缺少的元素，能夠起到維持神經(jīng)、肌肉的正常功能，一旦體內(nèi)缺失鉀精力和體力就會下降，熱量也會隨之降低，還會造成人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，一般會出現(xiàn)四肢無力、胸悶、心悸的癥狀，所以身體一旦缺鉀要及時補(bǔ)充。
除了可以在飲食中改善，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鉀的藥物治療，比如氯化鉀緩釋片等，可以起到很好的效果。
在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到均衡營養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
低鉀的癥狀有哪些一般低鉀的癥狀是無力，大多數(shù)表現(xiàn)為陣發(fā)性無力，因?yàn)殁浽诩∪饣顒?、神?jīng)放電方面具有很主要的作用，所以當(dāng)血鉀降低后，肌肉的力量也會降低，下肢無力會比較明顯，有些人會發(fā)作陣發(fā)性的下肢無力。但有些人低鉀會比較嚴(yán)重，叫做低血鉀周期性麻痹，可能與甲亢、基因有關(guān)，血鉀可能會突然從3.5mmol/L~4.0mmol/L，降到2點(diǎn)多mmol/L，全身肌肉突然癱軟無力，即軟癱，嚴(yán)重的可能會影響到呼吸的肌肉，引起呼吸困難，就會發(fā)生生命危險。所以如果發(fā)生低鉀，需要積極的去尋找原因，避免特別嚴(yán)重的低鉀，導(dǎo)致肌肉無力的發(fā)生。而且鉀在心臟節(jié)律方面也很重要，如果是持續(xù)的低鉀，可能會引起心律失常，比較嚴(yán)重的惡性心律失常會有生命危險。
01:13
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 8303次
-
缺鉀的癥狀有哪些缺鉀的癥狀典型就是乏力、四肢軟癱等。血鉀的正常范圍是3.5~5.5毫摩爾每升之間，低于3.5毫摩爾每升以下都稱之為低鉀血癥。低血鉀以后分為急性失鉀和慢性失鉀，急性失鉀患者會出現(xiàn)典型的四肢軟癱、乏力沒勁，甚至嚴(yán)重的會出現(xiàn)呼吸肌的麻痹，導(dǎo)致死亡。所以如果一旦出現(xiàn)了這種情況以后，建議一定要及時到醫(yī)院就診檢查，而不是靠癥狀來判斷。
01:06
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-25 33429次
-
含鉀高的蔬菜一般情況含鉀量比較高的蔬菜有菠菜，還有香菜、油菜、甘藍(lán)，還有芹菜、大蔥、萵筍、土豆、山藥、毛豆，這些蔬菜當(dāng)中含有的鉀元素都是比較高的。另外，鉀是人體不可缺少的一種元素，它的作用主要是維持神經(jīng)肌肉的正常功能。因此人體一旦缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無力，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛、軟癱，尤其以下肢最為明顯，稱為缺鉀軟癱。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，代謝紊亂，心律失常，且伴有心血管系統(tǒng)功能障礙，比如胸悶、心悸，甚至可出現(xiàn)而呼吸肌麻痹、呼吸困難等癥狀。建議大家一旦發(fā)現(xiàn)有低鉀的癥狀，應(yīng)該及時進(jìn)行調(diào)理，另外情況嚴(yán)重時還應(yīng)該要進(jìn)行靜脈滴注鉀制劑來進(jìn)行治療。語音時長 01:21”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-04-26 27731次
-
缺鉀怎么補(bǔ)充正常人的血清鉀3.5到5.5毫摩爾每升，平均值在4.2毫摩爾每升左右，當(dāng)血清鉀小于3.5毫摩爾每升時稱為低鉀血癥，對低鉀血癥的患者需要給予補(bǔ)鉀治療。輕癥的低鉀血癥可以給予食物補(bǔ)鉀和口服補(bǔ)達(dá)秀片補(bǔ)鉀，補(bǔ)鉀食物包括含淀粉類高的食物，比如香蕉，土豆，芋頭，紅薯等含鉀較多。另外魚，瘦肉，雞蛋類也含有一定的鉀，通過食補(bǔ)如果不能補(bǔ)足鉀，還可以口服氯化鉀口服液或者是給予氯化鉀緩釋片進(jìn)行口服補(bǔ)鉀。如果患者缺鉀較為嚴(yán)重或者是在短期內(nèi)明顯缺鉀，可以靜脈補(bǔ)充氯化鉀，例如給予5%的葡萄糖或者是生理鹽水500毫升加入氯化鉀10%的10-15毫升給予靜脈滴注補(bǔ)鉀。補(bǔ)鉀時還要注意監(jiān)測血鉀，當(dāng)血鉀補(bǔ)足時則可停止補(bǔ)鉀，以免引起補(bǔ)鉀過量造成嚴(yán)重并發(fā)癥。語音時長 2:03”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-01-25 14938次
-
缺鉀怎么補(bǔ)充通常在臨床上，缺鉀的病人可以口服補(bǔ)鉀或者靜脈補(bǔ)鉀。一般來說輕度缺碘的病人可以進(jìn)行口服補(bǔ)鉀，常用的包括氯化鉀緩釋片。如果病人的缺鉀癥狀比較嚴(yán)重，血鉀比較低的話，那么這時候需要靜脈補(bǔ)鉀。靜脈補(bǔ)鉀的效果，要優(yōu)于口服補(bǔ)鉀。
張鵬
主治醫(yī)師北京307醫(yī)院
2019-01-04 2604次
-
鉀是補(bǔ)充什么的通常在臨床上，鉀是補(bǔ)充人體電解質(zhì)的，一般來說人體重要的陽離子，包括鈉離子，氯離子，鉀離子。尤其是鉀離子，對心肌細(xì)胞的活動具有重要的價值。因此如果長期不進(jìn)食的人，需要補(bǔ)充一些鉀離子，這樣可以維持正常的心臟活動。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-01-04 3804次
-
補(bǔ)充鉀的蔬菜有哪些鉀是人體不可或缺的微量元素，對于維持心臟、肌肉和神經(jīng)的正常功能至關(guān)重要。當(dāng)身體缺鉀時，可能會對健康造成不良影響。補(bǔ)充鉀的蔬菜一般有木耳、韭菜、馬鈴薯等。木耳不僅口感爽脆，而且富含鉀元素。適量食用木耳，可以有效補(bǔ)充身體所需的鉀。韭菜這種常見的
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-09 0次
-
補(bǔ)充鉀的蔬菜有哪些補(bǔ)充鉀的蔬菜有多種，它們在日常生活中容易獲取，對于維持人體鉀平衡起著重要作用。以下是一些富含鉀的蔬菜：菠菜：菠菜是鉀的優(yōu)質(zhì)來源，同時還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。土豆：土豆不僅富含碳水化合物，還提供大量的鉀。烹飪時選擇烤或蒸
2025-07-03 0次
