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腰椎間盤(pán)突出怎么回事

腰椎間盤(pán)突出是一個(gè)比較常見(jiàn)的疾病,它包括纖維環(huán)、中板或者髓核和三個(gè)部分組成的。突出的情況通常是退變后髓核跑偏了,這樣就會(huì)壓迫到神經(jīng)根,這樣會(huì)造成局部的疼痛,絕大部分的首發(fā)癥狀表現(xiàn)為腰痛,還有一部分的是腿痛而導(dǎo)致的,甚至還有一部分是兩者都出現(xiàn)的。

患者應(yīng)避免進(jìn)行高強(qiáng)度性運(yùn)動(dòng),避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰的運(yùn)動(dòng)。注意少食多餐,多吃蔬菜水果及豆類(lèi)食品,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品。

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