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牛奶一般可以和黑芝麻一起吃,通常不會對身體健康造成影響。

牛奶屬于一種比較常見的飲品,蛋白質(zhì)以及鈣的含量比較高,喝了以后對增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助,還可以改善因為缺鈣而引起的身體不適,比如腿抽筋、腿疼等,也可以促進(jìn)腸胃蠕動,防止便秘的情況出現(xiàn)。黑芝麻的營養(yǎng)價值也比較高,比如蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B等,和牛奶在一起吃,可以使食物的營養(yǎng)價值達(dá)到更高,還可以為身體全方面補(bǔ)充營養(yǎng),使身體免疫能力有所增強(qiáng)。而且同時吃這兩種食物,對身體健康沒有影響,也不會降低其中一種食物的營養(yǎng)價值,所以牛奶和黑芝麻可以一起吃。

任何食物在吃的時候都需要適量,因為一次性吃太多,容易影響到胃部健康。平時還需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉,比如瑜伽、游泳等,對增強(qiáng)體質(zhì)也有幫助。

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