發(fā)燒頭疼睡不著一般可以調(diào)整環(huán)境、物理緩解、服用藥物等方式緩解不適，能夠幫助入睡。
1、調(diào)整環(huán)境：
發(fā)燒頭疼的患者，可能會(huì)因?yàn)樯眢w不適而感到心情煩躁，從而導(dǎo)致睡不著的情況。建議將燈光調(diào)暗或者直接關(guān)閉燈光，使環(huán)境變得舒適安靜，還可以聆聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，能夠幫助入睡。
2、物理緩解：
如果是因?yàn)榘l(fā)燒的溫度太高而導(dǎo)致的頭疼睡不著，那么可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行物理降溫，比如使用退熱貼敷額頭或者熱毛巾擦拭前胸、后背、腋下、大腿根等部位，幫助散熱。另外也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭部按摩，能夠幫助入睡。
3、服用藥物：
如果患者是因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的發(fā)燒頭疼睡不著，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物緩解身體不適，有助于快速入睡。
除了以上方法外，還可以適當(dāng)飲用牛奶，能夠促進(jìn)入睡。
