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運動完一般30分鐘以后就可以洗臉。

運動時可能會導(dǎo)致大量出汗,毛孔會處于張開狀態(tài),此時一般是不可以洗臉的,否則容易導(dǎo)致毛孔突然閉塞,會刺激到皮膚引起皮膚不適,可以等到30分鐘以后汗水消失再洗臉,此時洗臉一般就不會對皮膚造成刺激,也不容易導(dǎo)致涼氣進(jìn)入到體內(nèi)。

運動完可以洗臉的時候建議使用溫水洗臉,避免使用過熱或者過涼的水洗,否則也容易刺激到皮膚,同時還要避免使用刺激性的洗面奶,需要選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶。

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理護(hù)膚,合理鍛煉,飲食方面也要好合理的安排,保持營養(yǎng)均衡,可以多吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物,少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物。另外,要保持充足的睡眠,不可長時間熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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