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紅棗和草莓通常能一起吃的,兩種食物之間不沖突。

紅棗有很多個別稱,比如大棗、干棗等稱呼。紅棗中的營養(yǎng)價值是非常豐富的,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鐵等營養(yǎng)成分,其中所含的維生素C含量是極其高的。大棗還可以輔助頭暈、面色發(fā)白、記憶力差、月經(jīng)不規(guī)律等一些癥狀。

草莓營養(yǎng)豐富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿卜素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質(zhì)。此外,它還含有有豐富的維生素B1、B2、尤其是維生素C含量非常豐富。草莓果肉中含有大量的蛋白質(zhì)、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用,草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收。

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