黃金南瓜的營(yíng)養(yǎng)包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，功效是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助緩解便秘和緩解饑餓。
黃金南瓜屬于一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其中含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、礦物質(zhì)以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，也含有人體所必需的氨基酸。適量的吃黃金南瓜能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。另外，含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有幫助，當(dāng)膳食纖維在胃腸道內(nèi)吸收之后會(huì)使胃腸道擴(kuò)張，產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而緩解饑餓。
雖然黃金南瓜有很多好處，但是一次性不宜吃的過(guò)多，以免引起胃腸不適的情況。如果對(duì)南瓜過(guò)敏，應(yīng)該避免吃，以免導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生變態(tài)反應(yīng)?；颊呖赡軙?huì)有皮膚瘙癢、起紅疹、頭暈腹瀉等癥狀，一旦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。
