專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約3塊）/天
慎食人群: 痛風(fēng)患者、皮膚病患者
宜食原因: 孕婦平時(shí)可適當(dāng)吃戈雅魚(yú)，其營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、優(yōu)質(zhì)的氨基酸、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，吃了之后有利于人體的消化和吸收，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
注意事項(xiàng): ?戈雅魚(yú)可以紅燒或者清燉，但是不可以過(guò)量吃，以免引起腹部不適的癥狀。
正文:
孕婦可適量吃戈雅魚(yú)。
建議用量：150g（約3塊）/天。
孕婦平時(shí)可適當(dāng)吃戈雅魚(yú)，其營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、優(yōu)質(zhì)的氨基酸、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，吃了之后有利于人體的消化和吸收，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
戈雅魚(yú)可以紅燒或者清燉，但是不可以過(guò)量吃，以免引起腹部不適的癥狀。由于戈雅魚(yú)中含有較高的嘌呤含量，因此痛風(fēng)患者慎吃，否則容易引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。皮膚病患者也應(yīng)該慎食，因?yàn)楦暄鹏~(yú)屬于發(fā)物，容易誘發(fā)疾病加重。
在懷孕期間應(yīng)該注意休息，保持充足的睡眠，并且要注意不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加早產(chǎn)、流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。另外，應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，保持生殖器部位皮膚的清潔與干燥，以免細(xì)菌滋生，引起婦科疾病。
