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輕微乳腺增生一般不需要過度擔(dān)心。

要保持良好的情緒,因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能會(huì)加重增生,像焦慮、生氣這些情緒盡量避免。在飲食上,多吃蔬菜水果,少吃辛辣油膩的食物??梢赃m當(dāng)進(jìn)行胸部按摩,以乳頭為中心,用指腹順時(shí)針輕柔地按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí),要選擇合適的內(nèi)衣,避免過緊壓迫乳房,并且定期進(jìn)行乳腺檢查。

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