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女性便秘通??梢猿悦⒐?,注意適量即可。

女性便秘的形成原因考慮與不良的飲食習(xí)慣、長時間不運動等因素有關(guān),一般會導(dǎo)致排便次數(shù)減少、糞便干硬等現(xiàn)象出現(xiàn)。而芒果的營養(yǎng)價值比較高,其中含有豐富的維生素,比如維生素C、維生素B、維生素E等,也含有多種微量元素,適量的吃能夠為身體補充營養(yǎng)與能量,對身體健康有益處。芒果中的營養(yǎng)成分通常不會對胃腸道部位造成刺激,也并不會使胃腸道蠕動減慢或加重便秘。

女性便秘后飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主,避免食用辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物,也可以適度的進行運動鍛煉,比如跑步、跳繩等有助于腸道蠕動。必要時也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、通便靈膠囊、麻仁潤腸丸等藥物治療,與此同時也需要建立良好的排便習(xí)慣。

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