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更年期的女性由于月經(jīng)血及不規(guī)律,同時(shí)食欲非常差,往往都會(huì)合并有貧血這一類疾病。

那么更年期的女性如果發(fā)生了貧血,應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些動(dòng)物的肉類,豬肉和牛肉以及豬肝。

因?yàn)檫@些動(dòng)物的肉類制品當(dāng)中,富含有鐵元素,而這些鐵元素又是骨髓造血必備的原材料,補(bǔ)充這些肉類等于補(bǔ)充了鐵元素,可以促進(jìn)骨髓的造血功能,從而改善患者的臨床癥狀。

同時(shí),更年期女性如果發(fā)生了貧血,還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果,比如白菜和蘋果,這些新鮮的蔬菜、水果當(dāng)中,含有葉酸以及維生素b12,它們也是造血所必備的原材料,可以促進(jìn)骨髓的造血功能,達(dá)到改善貧血癥狀的目的。

以上內(nèi)容僅供參考

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