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并不存在戒煙為什么不能喝茶的說法,在戒煙期間通常能喝茶。

由于煙中含有一氧化碳、焦油以及尼古丁等有害物質(zhì),吸煙時此類有害物質(zhì)會經(jīng)過口腔進入呼吸道,容易增加患有呼吸道疾病的風(fēng)險,并且煙中含有致癌物質(zhì),也容易增加患有肺癌幾率,所以生活中應(yīng)及時戒煙。在戒煙期間通常可以適量的喝茶,能夠為身體補充水分,有助于身體的新陳代謝,茶中的成分一般不會對身體健康造成不可逆的損傷,也并不會影響戒煙的效果,或?qū)е陆錈熎陂g出現(xiàn)不適癥狀,所以即使在戒煙期間也是可以喝茶的。

戒煙期間雖然可以喝茶,但是需要掌握好合適的量以及頻率,避免在睡前喝茶,以免對中樞神經(jīng)造成刺激,影響睡眠質(zhì)量。戒煙期間的人群也需要調(diào)整好心態(tài),避免不良情緒的刺激,同時也可以適度的進行運動,有助于轉(zhuǎn)移注意力,也有助于增強體質(zhì)。

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