前陣子，我閨蜜剛生完寶寶，坐月子的時候特別糾結(jié)該吃什么補(bǔ)品。畢竟，這可是關(guān)系到身體恢復(fù)和寶寶口糧的大事??！于是，她特意去了趟醫(yī)院咨詢專家?；貋砗螅d奮地告訴我，原來坐月子吃補(bǔ)品也是有講究的。
今天，我就結(jié)合朋友的經(jīng)驗，來跟大家分享一下坐月子期間吃什么補(bǔ)品最好！
1、紅棗枸杞燉雞湯：這個可是坐月子的經(jīng)典補(bǔ)品了！紅棗和枸杞都是補(bǔ)血的好東西，而雞肉則富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2、阿膠糕：阿膠是補(bǔ)血的圣品，對于產(chǎn)后血虛的媽媽們來說特別合適。
3、黑豆糯米粥：黑豆和糯米都是滋補(bǔ)的好食材，對于產(chǎn)后身體虛弱、奶水不足的媽媽們來說特別有幫助。
4、鯽魚湯：鯽魚富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，對于產(chǎn)后恢復(fù)也很有幫助。
坐月子可是個重要的階段，媽媽們一定要好好照顧自己哦！吃對補(bǔ)品，身體才能早日恢復(fù)。希望這次分享能給大家?guī)硪恍椭蛦l(fā)！
