體檢前一天10點(diǎn)左右睡比較好。
如果第二天要進(jìn)行體檢，建議前一天要保證充分的睡眠，建議10點(diǎn)左右睡比較好。體檢是對身體健康狀況的常規(guī)檢查，一般建議一年內(nèi)至少進(jìn)行一次檢查，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。體檢前一天應(yīng)早睡早起，盡可能保證睡眠的質(zhì)量。在良好的睡眠質(zhì)量下應(yīng)保證至少6小時(shí)的睡眠。但也不宜睡眠時(shí)間過長，如果超過9小時(shí)則會導(dǎo)致人因睡眠過多出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹等癥狀，影響結(jié)果，因此體檢前睡8小時(shí)左右為宜。通常在保證充分睡眠的情況下能夠得到相對準(zhǔn)確的體檢結(jié)果。
體檢當(dāng)天睡醒后應(yīng)空腹前往體檢醫(yī)院進(jìn)行檢查，不能攝入食物、水。這是因?yàn)楹芏鄼z查需要空腹進(jìn)行，飲水或飲食都會影響檢查。除此之外，體檢前三天建議開始進(jìn)行生活作息的調(diào)整，保持良好的飲食習(xí)慣，避免大量進(jìn)食過油或者過咸的食物。
