手淫一般是指自慰，適當(dāng)?shù)淖晕恳话銢]有害，過度的自慰可能就會有害。
自慰是利用手或者工具刺激生殖器已獲得性喚起或其他性快感的刺激行為，適當(dāng)?shù)淖晕坑欣卺尫判睦韷毫?、緩解性緊張，在一定程度上也可以促進新陳代謝，一般不會對身體造成嚴重的損害。但是如果自慰過度，可能就會對身體造成傷害，例如在自慰的過程中，可能會損傷到生殖器官，還可能會引起精神萎靡、引發(fā)尿路感染、性功能減退，甚至有可能會影響生育功能。
所以平時一定要避免過度的自慰，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。如果有生理需求時，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?、看一些自己喜歡的書籍或者多參加一些戶外的運動轉(zhuǎn)移注意力。另外，要盡量減少攝入刺激性的食物與飲料，例如辣椒、芥末、濃茶、咖啡等，可以多吃些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物，例如小米粥、瘦肉、魚蝦、新鮮的蔬菜水果等。
如果身體出現(xiàn)了疾病的癥狀，還應(yīng)及時就醫(yī)，預(yù)防病情發(fā)展嚴重，造成不可逆的損傷，治療期間積極的配合醫(yī)生，有利于達到較好的療效。
