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• 維生素C每天吃多少合適

  營(yíng)養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長(zhǎng)期服用服用可能會(huì)引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 52198次

• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進(jìn)食的所有食物中多多少少都會(huì)含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達(dá)90%以上，水果含水分達(dá)80%~90%。正常進(jìn)餐能夠補(bǔ)充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個(gè)人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據(jù)自身狀況合理飲水。

  

  01:23
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 35334次

• 紅皮花生能治過敏性紫癜嗎
  紅皮花生可以治療過敏性紫癜血熱妄行型有一定的療效，用花生衣五十克，紅棗五十克，這兩味藥生煎，每日一服，分兩次服用，功效可以補(bǔ)血，涼血，止血，主治過敏性紫癜屬血熱妄行型。皮膚出現(xiàn)青紫，淤點(diǎn)或瘀斑，發(fā)熱，口渴欲飲，舌紅有瘀斑，胎黃，脈象滑數(shù)，食療方法還可以用豬皮柿葉湯，用鮮豬皮一百克，柿葉二十克，以上這兩味慢火熬成湯分兩次飲用功效可以滋陰降火、安絡(luò)止血，可以治療過敏性紫癜屬陰虛火旺型，皮膚出現(xiàn)青紫斑塊，時(shí)作時(shí)止、潮熱盜汗，可伴有尿血、便血等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-31 2887次

• 高血壓每天吃多少鹽
  高血壓患者應(yīng)該控制鹽的攝入，減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽，每天每人食鹽量一般是不要超過六克。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀鹽，每日吃蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，所以對(duì)于高血壓患者應(yīng)該控制鹽，少吃腌制食品，少吃一些腌雞蛋、咸菜、榨菜等食物，多吃一些蔬菜、水果，對(duì)于合并有心功能不全心力衰竭的患者應(yīng)該控制在四克以內(nèi)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-07 3909次

• 紅皮花生能治過敏性紫癜嗎
  可以，再生障礙性貧血，血友病，原發(fā)性及繼發(fā)性血小板減少性紫癜、肝病出血、術(shù)后出血、子宮功能性出血、癌腫出血及胃腸、肺出血等各種原因引起的出血?；ㄉ?5克，白茅根30克，馬鞭草10克，加水煎煮飲用，能清熱解毒利濕，佐以涼血止血化斑。常收得良好效果。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-11 1602次

• 糖尿病每天吃多少
  病情分析：糖尿病人每餐不能吃過飽，大概7分飽左右，同時(shí)不要攝入過高熱量的食物，盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以多吃一些魚蝦，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，吃些雞蛋，多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量較少的水果。不要吃過多的細(xì)糧，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z。要加上合理的運(yùn)動(dòng)，保證每天攝入的飲食能量的出入平衡，也可以適當(dāng)?shù)谋３重?fù)平衡。意見建議：糖尿病人由于體內(nèi)糖的調(diào)節(jié)和利用出現(xiàn)了問題，會(huì)導(dǎo)致一系列疾病，引起血糖的異常升高和波動(dòng)，在治療方面首先要合理飲食，粗細(xì)搭配，要吃一些生糖指數(shù)低的食物，食物中還要含有豐富的纖維素和維生素。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-06 2504次

• 紫皮花生和紅皮花生哪個(gè)補(bǔ)血
  無法判斷紫皮花生和紅皮花生哪個(gè)補(bǔ)血，紫皮花生和紅皮花生對(duì)補(bǔ)血都能起到輔助作用，但是達(dá)不到治療效果，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行補(bǔ)血。貧血是指循環(huán)血液中單位體積內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白含量以及紅細(xì)胞比積低于正常值的病理狀態(tài)，一般由多種原因引起，比如紅細(xì)胞生成減少、失血及溶血等，表現(xiàn)為皮膚、黏膜蒼白，頭暈等
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-19 930次

• 紅皮花生的功效
  紅皮花生能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助健腦的功效。紅皮花生是一種堅(jiān)果，含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，包括大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素K、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物成分，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以為人體基礎(chǔ)代謝時(shí)所需的能量提供原料，因?yàn)榧t皮花生內(nèi)含有豐富的鋅元素、卵磷脂、氨基酸的成分，對(duì)于增強(qiáng)記憶力也
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 9312次