長時間玩手機手臂酸痛，長時間玩手機導(dǎo)致手臂酸痛，主要考慮是肌肉痙攣引起癥狀，也可能是由于缺鈣而導(dǎo)致?？梢苑靡恍┖}量高的藥物，如碳酸鈣和維生素AD促進鈣質(zhì)吸收，服用一些鈣質(zhì)和維生素AD。平時生活中應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮水果或蔬菜，來補充自身所需要營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒多補充水分?；颊咂綍r可以進行適當(dāng)體育鍛煉，來增強自身抵抗力和免疫力，增強自身體質(zhì)，但是運動不要過激，過激運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害。平時生活要有規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，對于疾病恢復(fù)也是非常有作用的。最后就是大家應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己心態(tài)，正確看待疾病，積極接受各方面檢查和治療。
長時間玩手機手臂酸痛
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-06-206336次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
長時間玩手機頭疼惡心怎么回事長期玩手機已成生活習(xí)慣，尤其是一些年輕人熬夜玩手機以后出現(xiàn)頭疼、頭暈、惡心，甚至出現(xiàn)嘔吐、抽搐等癥狀，分析原因有以下幾點：第一點，長期玩手機，眼外肌長期處于收縮狀態(tài)，導(dǎo)致視覺疲勞以后引起頭脹、頭暈、惡心、嘔吐。第二點，神經(jīng)高度緊張出現(xiàn)腦代謝障礙，腦缺血、缺氧，引起頭痛、惡心、嘔吐。第三點，長期不動出現(xiàn)血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致腦的代謝障礙，出現(xiàn)頭部相應(yīng)的不適癥狀，如惡心、嘔吐。長期玩手機還可以引起頸椎病、頸筋膜緊張、緊張性頭痛，甚至出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)病變。因此要避免長期玩手機，合理安排休息，適當(dāng)體育鍛煉，按時工作學(xué)習(xí)，避免不良癥狀出現(xiàn)，改掉不良習(xí)慣。
02:04
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-23 6156次
-
人流后可以玩手機嗎流產(chǎn)后還是要以恢復(fù)身體為主的，要多注意休息，可以短時間內(nèi)玩手機，但是持續(xù)的時間一次不要超過30分鐘。因為如果持續(xù)使用手機的時間過久，對于產(chǎn)婦自身的身體健康是有危害的。一方面會因為長時間使用手機，會對眼睛的視網(wǎng)膜產(chǎn)生刺激，容易導(dǎo)致視力下降、眼睛發(fā)酸、流淚等各種不適癥狀。另一方面使用手機的過程會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，會影響患者的睡眠質(zhì)量和睡眠時間，時間久了會導(dǎo)致患者的免疫力下降，體能也會逐漸下降，不利于身體的恢復(fù)。因此在流產(chǎn)后要多注意休息，要保持外陰的清潔、心情的舒暢。
01:30
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-17 6056次
-
長時間玩手機手臂酸痛長時間玩手機手臂酸痛，長時間玩手機導(dǎo)致手臂酸痛，主要考慮是肌肉痙攣引起癥狀，也可能是由于缺鈣而導(dǎo)致?？梢苑靡恍┖}量高的藥物，如碳酸鈣和維生素AD促進鈣質(zhì)吸收，服用一些鈣質(zhì)和維生素AD。平時生活中應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮水果或蔬菜，來補充自身所需要營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒多補充水分?；颊咂綍r可以進行適當(dāng)體育鍛煉，來增強自身抵抗力和免疫力，增強自身體質(zhì)，但是運動不要過激，過激運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害。平時生活要有規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，對于疾病恢復(fù)也是非常有作用的。最后就是大家應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己心態(tài)，正確看待疾病，積極接受各方面檢查和治療。語音時長 1:33”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 17196次
-
玩手機手發(fā)麻一、半邊肢體麻木也就是一側(cè)手麻和腳麻，主要是對側(cè)大腦出了問題，也就是民間常說的中風(fēng)，包括腦出血、腦梗塞，需要腦ct或者核磁共振檢查，確診。二、雙上肢麻木或四肢麻木，伴無力、心慌等現(xiàn)象，很多是低血糖或者低血壓導(dǎo)致，查血就能明確確診，補糖、補鉀，立即改善。三、一側(cè)上肢麻木或兩側(cè)上肢麻木，這個情況主要是因為頸椎的問題，頸椎骨質(zhì)增生或頸椎間盤突出，壓迫臂叢神經(jīng)導(dǎo)致手麻或者肩膀痛，抬頭或正常體位時有所改善，低頭就會加重病情。語音時長 1:43”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 20671次
-
為什么玩手機手會出汗這個情況可能與長時間的手機輻射手機導(dǎo)致毛囊開合過度引起的，如果出汗量并不是很多的話，一般是沒什么問題的，可以使用滑石粉涂擦。但是如果出汗量比較多的話，不能排除有植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的情況，或者有氣虛血虛。
董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-27 10003次
-
長時間低頭玩手機有什么危害長時間低頭玩手機，就會導(dǎo)致頸部的肌肉和韌帶長期處于勞損狀態(tài)，時間長久之后就會形成無菌性炎癥病灶，炎性代謝產(chǎn)物會對周圍的肌肉產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)疼痛感。炎性代謝產(chǎn)物在吸收的過程當(dāng)中會出現(xiàn)鈣鹽的沉積時間，長久之后就會形成鈣化增生以及椎間盤突出，這些增生和突出會對神經(jīng)、血管、脊髓及交感神經(jīng)出現(xiàn)刺激，出現(xiàn)上肢麻木疼痛、轉(zhuǎn)頭暈、走路不穩(wěn)、腳下有踏棉感的情況。
劉繼健
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-17 6605次
-
長時間玩手機手臂酸痛長時間玩手機引發(fā)手臂酸痛，主要是肌肉疲勞和慢性勞損所致。針對此癥狀，患者可通過休息、熱敷、按摩及藥物治療等方式進行緩解。1、充分休息：避免繼續(xù)長時間使用手機，給手臂肌肉充分的休息時間，這是緩解肌肉疲勞的基礎(chǔ)。2、熱敷或冷敷：根據(jù)個人情況，選
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-17 0次
-
長時間玩手機手臂酸痛長時間玩手機手臂酸痛，長時間玩手機導(dǎo)致手臂酸痛，主要考慮是肌肉痙攣引起癥狀，也可能是由于缺鈣而導(dǎo)致?？梢苑靡恍┖}量高的藥物，如碳酸鈣和維生素AD促進鈣質(zhì)吸收，服用一些鈣質(zhì)和維生素AD。平時生活中應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-30 466次
