經(jīng)常失眠一般應看神經(jīng)內(nèi)科或精神科。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足，嚴重影響生活質(zhì)量。對于經(jīng)常失眠的患者，建議及時前往醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神科就診。神經(jīng)內(nèi)科主要負責診治神經(jīng)系統(tǒng)疾病，包括睡眠障礙。在神經(jīng)內(nèi)科，醫(yī)生會通過詳細的病史詢問、體格檢查以及必要的實驗室檢查，來確定失眠的具體原因，并制定個性化的治療方案。精神科則更加側(cè)重于從心理角度分析和治療失眠。精神科醫(yī)生會評估患者的心理狀態(tài)，探討可能導致失眠的心理因素，如焦慮、抑郁等，并提供相應的心理咨詢和治療。
認知行為療法能幫助患者調(diào)整不良的睡眠習慣和認知模式。睡眠衛(wèi)生教育，教導患者如何創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境和規(guī)律的生活習慣。放松訓練，通過深呼吸、冥想等方法來緩解身體緊張和焦慮情緒。光照療法，合理利用光線來調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。對于某些嚴重或復雜的失眠病例，醫(yī)生可能還會建議多模式綜合治療，結(jié)合藥物和非藥物手段以達到最佳治療效果。
如出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。
