一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

胃不好吃什么好消化又有營(yíng)養(yǎng)

??【胃不好食物清單】

?溫和主食:山藥小米粥(黏蛋白護(hù)胃)、南瓜羹(膳食纖維軟糯)、軟爛面條(堿性中和胃酸)

?優(yōu)質(zhì)蛋白:蒸蛋羹(嫩滑易吸收)、鱈魚(yú)/龍利魚(yú)(低脂高蛋白)、嫩豆腐(植物蛋白)

?低纖維蔬果:胡蘿卜泥(維生素A)、燉蘋果(果膠促修復(fù))、香蕉(天然抗酸劑)

??避雷:粗糧、竹筍、辣椒、咖啡

??【應(yīng)急小幫手】消化酶片

消化酶片的主要成分有復(fù)合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶)、脂肪酶、酒曲蛋白酶,能幫助分解食物中的大分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提高消化吸收效率,減輕胃部負(fù)擔(dān)。

?【超重要生活習(xí)慣】

1??吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽!

2??飯后別立刻躺下,散步10分鐘助消化

3??睡前3小時(shí)禁食

4??胃痛時(shí)用熱水袋敷中脘穴(肚臍上4指)!

??小貼士:如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)