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對于腸胃不好的人到底可不可吃大蒜

對于腸胃不好的人一般情況下是可以吃大蒜的,但是不可攝入過多。

大蒜是百合科蔥屬多年生草本植物,含有較多的大蒜素,這種大蒜素能夠促進腸胃蠕動,而且還能夠起到活化細胞的作用,同時有助于促進身體的新陳代謝,而且大蒜素還具有廣譜的抗菌效果,有助于提高身體免疫力,但如果患者有腸胃不好的情況,大蒜素進入腸胃之后,會對局部造成一定的刺激,但并不是絕對不能吃,只是在吃大蒜的時候,一定要控制好攝入量,如果攝入過多,可能會導致胃腸道粘膜水腫以及充血,甚至還有可能會引起胃部糜爛。

大蒜中不僅含有大蒜素,而且還含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、鉀元素,鈣元素等物質,適當的吃些大蒜有助于身體健康,也能夠補充身體內所需的營養(yǎng)物質,如果有腸胃不好的情況,一定要調整個人的飲食,主要以清淡有營養(yǎng)的食物為主,比如雞蛋、小米粥、豆腐等,能夠補充身體內所需的營養(yǎng)物質,而且也能夠減少對腸胃造成的刺激,不可吃辛辣刺激、油膩等食物,比如辣椒、肥肉、花椒等。

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