預(yù)防感冒首先要提高自己的免疫力，可以補充一些含維生素和蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如說青菜，多維元素片等。
同時要盡量避免辛辣刺激性食物的攝入，或者是可以做一些有氧運動，比如說短跑等。感冒之后要多喝熱水，盡量避免辛辣刺激性食物的攝入。避免熬夜，不要勞累。
什么預(yù)防感冒
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2024-09-12475次
以上內(nèi)容僅供參考
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怎樣預(yù)防小兒感冒小兒感冒預(yù)防，我們要做到以下幾個方面。第一個方面，就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后適量的水果，對主食、肉類，要節(jié)制一些。另外不要吃得太飽，如果形成內(nèi)有積滯的話，就特別容易感冒了。第二個方面，就是要保證足夠的休息，讓孩子在睡眠方面，要保證足夠的時間，睡眠好了抵抗力就比較強，就能抵御感冒。第三個方面，就是要注意勤洗手，從外面玩了回來，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，來避免病毒，細菌的感染。第四個方面，要保持精神方面的愉悅，減少緊張焦慮，還有壓抑，這個注意好了，也是對避免感冒有非常大的益處。最后一個，就是在感冒流行季節(jié)，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，這樣就能達到預(yù)防感冒的效果。
01:52
郝宏文
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-07-27 26294次
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預(yù)防感冒就用板藍根有的人為了預(yù)防感冒把板藍根沖劑當(dāng)茶喝，或者患感冒就用板藍根治療，其實并不科學(xué)。板藍根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病，尤其不適用于風(fēng)寒型感冒、陰虛感冒。健康人服用板藍根過多會傷及脾胃。長期內(nèi)服可致食欲減退、體瘦、神疲少動、吐清涎、腹瀉、腹痛、腹脹等。
00:58
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-01 29393次
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什么水果預(yù)防感冒在日常生活中，我們可以通過進食一些富含維生素以及礦物質(zhì)的水果來增強自身的抵抗力。比如，我們常見的水果有蘋果、梨、橙子、獼猴桃等等，這些食物都含有豐富的維生素C，有的甚至含有礦物質(zhì)和多種微量元素，能夠增強機體抵抗力，來預(yù)防感冒的發(fā)生。同時，預(yù)防感冒的我們還要做到，要多飲水，保證充足的休息，避免勞累，積極的預(yù)防感染，通過進行合適的體育鍛煉來增強自身免疫力。語音時長 01:13”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-04-10 2595次
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預(yù)防感冒吃什么感冒是非常常見的一種疾病，首先想要預(yù)防感冒，可以應(yīng)用流行感冒的疫苗來進行防止感冒的發(fā)生，在進行疫苗接種以后能夠提高自身的抵抗力，從而抵抗流感病毒的侵襲，平時如果想預(yù)防感冒，可以服用板藍根或者是用金銀花以及類似清熱解毒的中藥來泡水喝，也是可以的。首先在日常生活當(dāng)中，也應(yīng)該要注意飲食做到多樣化，不挑食，不偏食，而且不要經(jīng)常吃一些油膩辛辣的食物，像一些辣椒，還有油炸食物及燒烤等等應(yīng)該要注意，同時還應(yīng)該要注意提高自身的抵抗力，多進行戶外活動，鍛煉身體，增強抵抗力，也可以用調(diào)節(jié)免疫的藥物，比如胸腺五肽或者是甘露聚糖肽或者是香菇多糖等，同時還應(yīng)該要注意平時適量的喝一些溫開水，促進身體新陳代謝，提高自身抵抗力。語音時長 01:22”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-05-10 4226次
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什么茶預(yù)防感冒病情分析：蒲公英茶、蔥姜茶、板藍根清葉茶、金銀花茶、菊花茶、綠茶等都可以提高人體微量元素，提高人體免疫力，而達到預(yù)防感冒的作用，但是這種作用是微弱的。意見建議：建議清淡飲食，多去戶外運動，增強體質(zhì)。并且可以注射流感疫苗預(yù)防流感。并且平時要注意手衛(wèi)生，不要去人員密集的地方，出門記得戴口罩。如果有感冒癥狀，多喝水，及時服用感冒藥物治療。
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2021-03-16 1601次
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預(yù)防感冒喝什么在流感季節(jié)，如果想預(yù)防流感的話，其實可以口服奧司他韋按時規(guī)范的口服奧司他韋，一般來說就可以避免流感的出現(xiàn)，其實普通的感冒并沒有明顯的藥物可以預(yù)防的，充分的休息好，保持良好的睡眠，養(yǎng)成良好的作息時間，調(diào)整好情緒狀態(tài)，一般來說就不容易感冒。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-09 3401次
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什么可以預(yù)防感冒感冒是臨床上比較高發(fā)的上呼吸道系統(tǒng)疾病，而對于感冒的發(fā)生四季均有，但是以冬季最為多見。預(yù)防感冒大致有以下幾個方面：第一，可以按一些穴位來預(yù)防感冒，比如每天堅持按摩迎香穴，并且服用調(diào)理防治的這樣的中藥，因此能夠起到較好的預(yù)防作用。第二，臨床上常選用一些貫眾湯，比如貫眾，紫蘇，荊芥各十顆，用做代茶飲，或
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 146次
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什么可以預(yù)防感冒感冒，這一常見的呼吸系統(tǒng)疾病，雖不是重大疾病，但給人們?nèi)粘Ｉ顜碇T多不便。有效預(yù)防感冒，關(guān)鍵在于增強免疫力、注意個人衛(wèi)生、合理調(diào)整生活習(xí)慣等多方面的綜合措施。強大的免疫系統(tǒng)是對抗病毒和細菌的第一道防線。合理飲食是提升免疫力的基礎(chǔ)，建議多食
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-25 0次
