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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺(jué)，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5970次

• 盆底肌怎么修復(fù)

  因?yàn)樵谏a(chǎn)過(guò)程中會(huì)造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復(fù)分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，出現(xiàn)盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術(shù)治療的方法，治療的方法經(jīng)常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進(jìn)行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復(fù)的機(jī)器可以幫助盆底肌恢復(fù)。再有就是手術(shù)治療，主要就是改善癥狀，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)盆底肌損傷的程度來(lái)決定治療的方法。

  

  01:35
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4954次

• 入盆有什么癥狀
  入盆有可能會(huì)出現(xiàn)以下的癥狀：孕婦會(huì)出現(xiàn)胃區(qū)空出來(lái)的感覺(jué)，也就是會(huì)進(jìn)食比較多，這種是寶寶入盆的表現(xiàn)，另外還會(huì)出現(xiàn)陰部雙側(cè)大腿根部明顯的酸脹感，這也是寶寶入盆的表現(xiàn)。另外會(huì)覺(jué)得胎動(dòng)比以前少一些，因?yàn)槿肱柚髮殞毣顒?dòng)空間小，所以造成了胎動(dòng)不是特別多，但一個(gè)小時(shí)胎動(dòng)肯定能大于三次。到晚期入盆這是正常的表現(xiàn)，預(yù)示著寶寶即將分娩，一周左右做一次胎心監(jiān)護(hù)檢查，如果隨時(shí)出現(xiàn)了腹痛、陰道流血、陰道流積液、胎動(dòng)減少的情況應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查。控制體重，如果體重過(guò)大，都影響寶寶分娩，另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)利于自然分娩，多喝水避免羊水少，用熱毛巾敷乳頭刺激宮縮可以發(fā)動(dòng)宮縮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-05 26923次

• 孕37周腰疼是入盆了嗎
  入盆以后肚子會(huì)有下墜的感覺(jué)，腰疼的現(xiàn)象也會(huì)明顯的增加，不能只是通過(guò)現(xiàn)象來(lái)判斷是否入盆，產(chǎn)檢的時(shí)候要讓醫(yī)生檢查一下，一按肚子就知道是否已經(jīng)入盆了，到約晚期的時(shí)候，隨著胎兒的不斷增大，準(zhǔn)媽媽的腹部以及全身的負(fù)擔(dān)也逐漸增加，再加之接近臨產(chǎn)，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)腹痛或者是腰痛的次數(shù)也是比較多的。準(zhǔn)媽媽的子宮不斷的增大，增大的功能會(huì)不斷的刺激肋骨的下緣，可引起準(zhǔn)媽媽的肋骨鈍痛，牽制著腰痛，這些都是生理性的，不需要特殊的治療。如果準(zhǔn)媽媽突然感到下腹部的持續(xù)鈍痛，可能是早產(chǎn)，也可能是子宮先兆的破裂，這樣的就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，不可拖延時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  馮明靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-26 6674次

• 淺入盆到完全入盆要多久
  病情分析：胎頭淺入盆到完全入盆的時(shí)間，不好明確的估算。在懷孕晚期胎頭完全入盆的時(shí)間跟孕婦的活動(dòng)量，孕婦的骨盆大小，胎頭與骨盆的銜接關(guān)系，以及胎方位等都有關(guān)系。意見(jiàn)建議：在孕晚期建議孕婦要注意活動(dòng)。例如中等量的體育鍛煉，快步走、上下樓梯等，都可以促進(jìn)胎頭入盆。在孕期要注意控制體重，避免產(chǎn)生巨大兒。
  鹿志霞 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-16 5103次

• 半入盆到全入盆要多久
  病情分析：半入盆是指胎兒頭部朝下并剛進(jìn)入母體的骨盆入口，而全入盆是指胎兒頭部朝下并已經(jīng)完全進(jìn)入母體的骨盆中。初產(chǎn)婦半入盆到全入盆可能需要2~3周的時(shí)間。經(jīng)產(chǎn)婦胎兒入盆的時(shí)間可能會(huì)更晚一些，有時(shí)在分娩開(kāi)始前才入盆，甚至可能出現(xiàn)邊入盆邊生產(chǎn)的情況。意見(jiàn)建議：孕婦的活動(dòng)量、身體姿勢(shì)等也會(huì)對(duì)胎兒入盆時(shí)間產(chǎn)生影響。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如散步、爬樓梯等，有助于胎兒入盆；而長(zhǎng)期久坐或臥床，可能會(huì)使入盆時(shí)間延遲。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-06-11 78745次

• 半入盆到全入盆要多久
  通常半入盆到全入盆需要的時(shí)間為兩周到三周，具體時(shí)間因人而異。正常臨產(chǎn)的胎兒的頭部，已進(jìn)入母體的骨盆之中，這就是所謂的“入盆"，入盆即表明有陰道分娩的可能。全入盆后一般兩星期左右就會(huì)生，如果是半入盆就還得再等等。然而事實(shí)上，胎兒半入盆還是全入盆都不對(duì)分娩時(shí)間產(chǎn)生必然影響。如果胎兒遲遲不入盆，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-02 1194次

• 半入盆到全入盆要多久
  入盆指的是胎兒頭部進(jìn)入母體骨盆腔的過(guò)程，半入盆和全入盆是這一過(guò)程中的兩個(gè)重要階段，而之間的過(guò)渡時(shí)間則因個(gè)體差異而有所不同，無(wú)法一概而論。從半入盆到全入盆的時(shí)間并非固定的。一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程可能需要2到3周的時(shí)間，但也可能更短或更長(zhǎng)。這主要取
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-29 0次