陰莖勃起不到一分鐘就軟了可能是精神因素、過度手淫或者前列腺增生等原因?qū)е?，可以通過改善生活方式或者藥物治療的方式改善。
1、精神因素：
如果平時(shí)工作比較繁忙或者生活壓力大，精神長期處于緊張的狀態(tài)，長時(shí)間得不到有效的休息，會(huì)影響正常的性生活，導(dǎo)致性生活時(shí)間短，可以參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬山、游泳等，可以緩解緊張的情緒，放松心情，對于改善癥狀也有一定的好處。
2、過度手淫：
過度的手淫會(huì)對龜頭造成一定的損傷，導(dǎo)致龜頭敏感度增高，在進(jìn)行正常性生活時(shí)，受到刺激則會(huì)出現(xiàn)早射的現(xiàn)象，需要改掉手淫的習(xí)慣，身體也會(huì)逐漸的恢復(fù)。
3、前列腺增生：
前列腺增生通常與年齡、前列腺肥大或者身體肥胖等因素有關(guān)，由于增生的原因前列腺受到刺激，會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿痛或者尿失禁、尿潴留等，部分患者還會(huì)出現(xiàn)性生活障礙的現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑服用鹽酸特拉唑嗪片、普樂安片或者前列舒通膠囊等藥物治療。
除了以上原因以外，還有可能是精囊炎等原因?qū)е拢ㄟ^及時(shí)正確的治療，能夠得到一定的控制。
