專家建議: 能適量吃
建議用量: 50g（約20個(gè)）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對(duì)桑葚過(guò)敏的人群
宜食原因: 桑葚屬于一種常見的水果，并不屬于高鹽、高脂的食物，患者適量吃桑葚一般不會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且桑葚中含有豐富的鉀、鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可以給患者提供所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
注意事項(xiàng): 桑葚可以洗凈直接食用，不可以一次性吃的過(guò)多，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。
正文:
高血壓患者一般能適量吃桑葚。
建議用量：50g（約20個(gè)）/天。
高血壓患者要低鹽低脂飲食。桑葚屬于一種常見的水果，并不屬于高鹽、高脂的食物，患者適量吃桑葚一般不會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且桑葚中含有豐富的鉀、鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可以給患者提供所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
桑葚可以洗凈直接食用，不可以一次性吃的過(guò)多，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。桑葚中含有的糖分較多，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖指數(shù)升高，所以糖尿病患者應(yīng)當(dāng)慎食。對(duì)桑葚過(guò)敏的人群也應(yīng)當(dāng)慎食，避免引起過(guò)敏反應(yīng)，影響患者的身體健康。
高血壓患者需要規(guī)律服藥，注意日常監(jiān)測(cè)血壓，如果血壓有明顯的波動(dòng)要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間，保持心情愉悅，避免不良情緒，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，如騎自行車、步行、慢走等，有利于控制血壓。
