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睡覺手腳顫抖是什么原因引起的

導(dǎo)致睡覺時手腳顫抖的原因有多種,例如精神壓力過大、睡眠姿勢不正確、缺鈣、受涼等。

一、精神壓力大:如果近期壓力大,經(jīng)常焦慮可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)夜間睡眠時肌肉痙攣、手腳顫抖的癥狀。建議經(jīng)常運(yùn)動,釋放壓力,做一些自己感興趣的事情。

二、睡眠姿勢不正確:容易加重心臟負(fù)擔(dān),使血液循環(huán)不夠通暢,呼吸不暢導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉抽搐的癥狀發(fā)生。建議患者及時調(diào)整自己的睡眠姿勢。

三、缺鈣:若機(jī)體缺乏鈣元素,肌肉的興奮性也會增高,患者在夜間睡覺時會出現(xiàn)手腳顫抖現(xiàn)象。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑,如碳酸鈣顆粒等,多吃豆類食品,多曬太陽,緩解上述癥狀。

四、受涼:如果夜間溫度低,四肢受涼之后也會誘發(fā)患者出現(xiàn)手腳顫抖的現(xiàn)象。睡眠期間需要注意保暖,避免著涼。

以上內(nèi)容僅供參考

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