一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

產(chǎn)后抑郁癥患者吃什么食物比較好

產(chǎn)后抑郁癥患者吃的食物有高蛋白、多維生素、富含氨基酸的食物。

1、高蛋白:患者可適量增加蛋白質(zhì)的攝入,提高腦的興奮性,如雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等。

2、多維生素:患者可以多吃新鮮蔬菜瓜果,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),如菠菜、青菜、蘋果、香蕉、葡萄柚等。

3、富含氨基酸:患者還可以多吃富含氨基酸的食物,如核桃、板栗、松子、杏仁等堅(jiān)果類的食物。

患者可能對食物沒有興趣,家屬應(yīng)為患者制作色香味俱全的食物,增強(qiáng)患者食欲,保證足量熱量的攝入,維持身體正常生理功能?;颊邞?yīng)避免暴飲暴食,避免進(jìn)食辛、辣、腌、熏等有刺激性的食物。產(chǎn)后抑郁癥的患者可能會出現(xiàn)睡眠障礙,所以應(yīng)少進(jìn)食含咖啡因的食物,如可樂、咖啡等。

孕婦在生產(chǎn)后心里是比較脆弱的,家人一定要多關(guān)懷產(chǎn)婦。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦