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孕晚期可以吃綠豆沙嗎

孕晚期的人群一般可以吃綠豆沙,適當(dāng)?shù)某砸恍┩ǔ2粫绊懱喊l(fā)育。

綠豆沙通常是由綠豆加工制作而成的一種食品,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、 B族維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。孕晚期的人群通常由于胎兒不斷在體內(nèi)增大,營養(yǎng)需求會增加,此時適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆沙,能夠很好的補充機體所需的營養(yǎng),對促進胎兒發(fā)育也有幫助。而且孕晚期由于活動量會減少,此時容易出現(xiàn)大便干燥以及便秘等情況發(fā)生,而綠豆沙中的膳食纖維含量比較豐富,吃了以后能夠促進腸胃蠕動,腸胃蠕動加快以后有利于促進排便。適當(dāng)?shù)某跃G豆沙有利于身體健康,所以孕晚期的人群一般可以吃綠豆沙。

孕晚期一定要多注意休息,不可以做劇烈運動,同時還要保證充足的睡眠,注意營養(yǎng)均衡,并且需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查。

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