郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-05-2317876次
減肥早上喝溫開水、低脂或者脫脂牛奶、豆?jié){以及喝藥等比較好。
1、溫開水：
減肥早上喝溫開水比較好，因為溫開水可以很好的讓患者身體里的滯留物順暢排出，從而達到減肥的效果。
2、低脂或者脫脂牛奶：
減肥早上喝低脂或者脫脂牛奶比較好。因為低脂或者脫脂牛奶不僅脂肪含量很低，而且還可以補充人體所需要的營養(yǎng)，從而達到減肥的效果。
3、豆?jié){：
減肥早上喝豆?jié){比較好。因為豆?jié){里具有大量的粗纖維，可以使患者有飽腹感，促進胃腸的蠕動。豆?jié){里也具有不飽和脂肪酸的物質，可以很好的促進脂肪的代謝速度，從而達到減肥的效果。
4、喝藥：
如果患者過于肥胖，一定要及時到醫(yī)院做一個正規(guī)的檢查，在醫(yī)生指導下選擇適合自己的藥物，如奧利司他膠囊等。
同時也建議患者進行合理的飲食調理，在日常生活中少吃辛辣、刺激性的食物，多吃雞蛋、瘦肉、魚肉、菠菜、香蕉等來達到減肥的效果。適當?shù)倪\動，如打羽毛球、跑步等，通過運動燃燒體內的脂肪來達到減肥的效果。
以上內容僅供參考
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2019-09-26 103733次
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2021-11-30 5005次
劉瀅
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院
2019-10-16 4202次
玄鴻雁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-10-16 4473次
嚴玉婷
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-01-05 2303次
李睿
主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院
2020-06-26 2703次
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-20 0次
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測
本站內容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)
聯(lián)系我們 ICP備案號：京ICP備17074892號
互聯(lián)網藥品信息服務資格證書：(京)-非經營性-2023-0016
Copyright ? 2015-2025 北京圓心科技集團股份有限公司版權所有
