藍(lán)莓應(yīng)該避免和高鈣食物一起吃，不能與牛奶等乳制品一起吃，不宜和寒性食物一起吃。
吃藍(lán)莓葉黃素的禁忌
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-0415000次
藍(lán)莓營養(yǎng)非常的豐富，含有氨基酸、果膠、維生素A、維生素C、花青素、鉀元素等成分，對人體健康是很有好處的。但是藍(lán)莓中含有一種草酸鹽的物質(zhì)，它與鈣質(zhì)相沖突，會影響鈣的吸收，所以藍(lán)莓不能和高鈣食物一起吃，進(jìn)食間隔時間不能少于3小時。藍(lán)莓中的一些成分會導(dǎo)致牛奶、奶酪等食物中蛋白質(zhì)的凝固，當(dāng)這兩樣成分相遇的時候，會導(dǎo)致人消化不良，可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，因此需要避免一起食用。藍(lán)莓屬于寒性的水果，搭配其他的寒性食物食用，會引起消化不良，嚴(yán)重的甚至引起腹瀉、腹脹等等。
水果食用的時候一定要注意清洗干凈，避免農(nóng)藥的殘留，任何的水果都要適量的吃，過多進(jìn)食對身體健康也是不利的。
以上內(nèi)容僅供參考
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補(bǔ)充葉黃素有什么功效大家知道葉黃素，是一種類胡蘿卜素，它是一種優(yōu)質(zhì)的抗氧化劑，它可以抵抗自由基對人體和細(xì)胞的損害。但是葉黃素廣泛存在于，蔬菜、水果、花卉中，人們吸收它是很普遍的。所以一般來說，我們不給予補(bǔ)充葉黃素，除非是老年人，消化功能極差者，在確診了確實是葉黃素，這個吸收不良的患者，才給予一定的補(bǔ)充，因為過多的補(bǔ)充葉黃素，會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，引起肝功能的損害。所以如果要補(bǔ)充葉黃素，一定要確診了以后才給予補(bǔ)充。
01:15
王丹
主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-10-31 37568次
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01:49
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 23905次
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適合兒童吃的葉黃素這里推薦的兒童吃的有湯臣倍健健視加葉黃素，每粒含有五毫克的葉黃素，并且含有多重的營養(yǎng)有助于孩子的視力健康，但是補(bǔ)充葉黃素的時候含量不可以太高，因為多補(bǔ)充會給孩子的身體造成負(fù)擔(dān)，平時我們吃的食物也要注意下，有胡蘿卜素、胡蘿卜醇是人體必須的元素之一，而葉黃素通常與玉米黃素共同存在，葉黃素是橙黃色粉末，在綠色蔬菜中含量較多，是一種抗氧化的成分，能夠有效的抵抗紫外線等有害光線。葉黃素的吸收利用率一般較低，所以體內(nèi)如果缺乏葉黃素也建議需要盡快的補(bǔ)充，具有明目的作用有利于視力健康，而且一定要保證能夠很好的稀釋，所以在吸收的過程中要有鋅的參與。語音時長 01:35”
袁玲
主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院
2018-10-20 48492次
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小孩吃葉黃素的危害葉黃素能夠促進(jìn)視力和智力的發(fā)育，還能夠提高服用者的記憶力，預(yù)防近視。由于現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來越多，不僅大人經(jīng)常接觸，孩子也會經(jīng)常接觸，大家都清楚電子產(chǎn)品對我們的視力影響非常大，所以，很多家長為了避免孩子近視會給孩子服用葉黃素，葉黃素能夠保護(hù)孩子的視力，還能改善因為用眼過度的眼脹、酸痛、干澀等癥狀。孩子如果可以合理補(bǔ)充葉黃素的話，對身體和視力都是有好處的，相反就會給孩子帶來傷害，比如說葉黃素雖然可以幫助孩子防止近視，但是它不能用于治療近視。如果在孩子假性近視的時候一味的服用葉黃素來治療就會耽誤視力的恢復(fù)。再者，如果孩子的腸胃非常敏感，服用葉黃素后可能會出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、惡心等癥狀。因此要提醒家長，雖然孩子可以服用葉黃素，但是還是要謹(jǐn)慎一些。語音時長 1:29”
謝金秋
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-15 63037次
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越橘葉黃素跟藍(lán)莓素的區(qū)別有什么，吃哪種好？病情分析：兩者的功效都是一樣的，無非就是兩種名稱叫法不同，越橘葉黃素里面含有豐富的花青素，它具有天然的抗氧化性，可以維護(hù)視力功能，保護(hù)眼部的正常循環(huán)，對眼疲勞也有很好的幫助。這兩種保健品都各有優(yōu)勢，需要自身需要挑選。意見建議：這兩種都是保護(hù)眼睛的，所以選擇吃這兩種任何一個都可以，藍(lán)莓素是在藍(lán)莓里提取出來的，所以平時吃點(diǎn)藍(lán)莓，對眼睛也很好
李濤
副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院
2020-05-03 17311次
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兒童近視吃葉黃素好嗎？病情分析：好，葉黃素作為眼部營養(yǎng)素，對眼睛非常重要，葉黃素的作用主要是吸收藍(lán)光，也就是人體自備的過濾器，對孩子的視覺發(fā)育有很大幫助。意見建議：葉黃素對兒童近視有一定好處，能緩解近視，但不能徹底改善近視，改善近視還得結(jié)合孩子的生活習(xí)慣，不能長期看電腦、電視，當(dāng)近視達(dá)到一定程度時，還得來配眼鏡。
李振東
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2020-04-09 4203次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-31 0次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-19 3953次
