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為你推薦

• 為什么腹型肥胖更容易導(dǎo)致代謝疾病

  腹型肥胖，實(shí)際上指的是中心性的肥胖。所謂的中心性肥胖，主要以內(nèi)臟脂肪的增加，就是由于過(guò)量的脂肪，在內(nèi)臟堆積導(dǎo)致以腹部肥胖為主，就是我們通常所說(shuō)的腹型肥胖或中心性肥胖。中心性肥胖，是代謝綜合征的非常重要的部分，也就是胰島素抵抗的最主要的核心部分。我們代謝綜合征，包括高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、腹型肥胖，就是中心性肥胖，女性還加上多囊卵巢綜合征等等這些。腹型肥胖是導(dǎo)致代謝綜合征的最主要的原因，它的核心的主旨就是胰島素的抵抗，對(duì)胰島素的不敏感，以脂肪細(xì)胞的肥大，而不是脂肪細(xì)胞的數(shù)量增加，出現(xiàn)的這種情況，我們稱之為腹型肥胖，是導(dǎo)致代謝病的最主要原因。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-11 3900次

• 腳掌疼怎么快速解決

  腳掌疼痛說(shuō)明腳掌局部有炎癥，就會(huì)產(chǎn)生疼痛，就會(huì)不能走路、不能負(fù)重，想要快速解決就要減少刺激，比如休息，使腳掌不再負(fù)重，局部可以冷敷。但是如果站立或者走路仍然疼痛，就要從力學(xué)角度來(lái)解決問(wèn)題，就是減少腳掌的負(fù)重，比如可以用特殊類型的足墊把足弓或者前腳掌給撐起來(lái)，使疼的地方不再受力，局部的軟組織就會(huì)得到修復(fù)，炎癥就會(huì)得到很快的控制。因?yàn)樽愎蛘咂渌课皇股狭α?，在走路的時(shí)候腳掌也就不疼了。

  

  01:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 10278次

• 怎么快速解決腹型肥胖
  腹型肥胖是肥胖的常見(jiàn)一種類型，如果想快速的減肥，是沒(méi)有什么捷徑的，不要盲目的相信廣告和偏方，要踏踏實(shí)實(shí)的通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，減肥最好不要急于求成。首先需要做的限制飲食的總熱量，在滿足人體必需的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，水，維生素和膳食纖維的基礎(chǔ)上，盡可能的減少碳水化合物和脂肪的攝入量，比如巧克力，奶油，咖啡，膨化食品等等是不能吃的。在飲食控制的基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人的體力，器官的功能，選擇能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的鍛煉方式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-29 6220次

• 腹型肥胖標(biāo)準(zhǔn)
  腹型肥胖，臨床上是指患者的腰圍測(cè)量大過(guò)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的范圍，就可以稱之為腹型肥胖。目前中國(guó)對(duì)于腹型肥胖的定義為男性的腰圍大于等于90公分，女性的腰圍大于等于85公分，就可以稱之為腹型肥胖。腹圍的測(cè)量也是有講究的，腹圍的測(cè)量是人的肋弓下緣和髂前上棘連線的中點(diǎn)測(cè)量一周所得到的長(zhǎng)度是標(biāo)準(zhǔn)的腹圍。您可以用卷尺，按照標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)量方法，測(cè)量下你的腰圍，然后和標(biāo)準(zhǔn)的來(lái)對(duì)比，來(lái)了解自己有沒(méi)有腹型肥胖的問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  李郭喬 主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2019-10-16 15803次

• 怎么快速解決腹型肥胖
  病情分析：解決腹型肥胖沒(méi)有什么特殊的快速的捷徑。只能是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)整，但是時(shí)間可能會(huì)比較長(zhǎng)一些，需要堅(jiān)持要限制食物的總熱量，每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)盡量的減少碳水化合物和脂肪的攝入量，不要吃奶油蛋糕，巧克力以及零食。運(yùn)動(dòng)也要控制好運(yùn)動(dòng)的量，也不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)自身的身體情況來(lái)選擇適合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-27 1102次

• 怎么解決肥胖
  病情分析：想要減肥建議在飲食方面要輕的避免吃高糖高脂肪食物，多吃新鮮的水果蔬菜，少量多餐規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，避免睡前加餐。意見(jiàn)建議：在運(yùn)動(dòng)方面要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。過(guò)度肥胖患者可以采用針灸按摩的方法進(jìn)行治療，也可以就診西醫(yī)，采用手術(shù)方法進(jìn)行治療。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-17 1201次

• 怎么解決肥胖
  肥胖想要解決的時(shí)候，主要問(wèn)題是減重，減重主要的方式是飲食控制，運(yùn)動(dòng)療法，以及必要的藥物治療。飲食控制方面，合理的飲食需要限制每日攝入食物的總熱量，需要注意食物的合理搭配，以及形成科學(xué)的飲食習(xí)慣。而運(yùn)動(dòng)療法需要要求患者減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，例如可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程之中，消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，減少脂肪
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 198次

• 怎么解決肥胖
  肥胖已成為當(dāng)今社會(huì)普遍存在的健康問(wèn)題，解決肥胖的關(guān)鍵在于綜合的生活方式干預(yù)，包括合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和必要時(shí)的藥物治療等。合理的飲食習(xí)慣是控制肥胖的基礎(chǔ)。建議減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果及全谷類食品的比例。定時(shí)定量，避免
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次