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生氣有可能會胖,生氣時會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)時會導(dǎo)致體內(nèi)代謝異常,脂肪分解速度下降,從而導(dǎo)致長胖。

對于一些人群可能會在生氣后喜歡暴飲暴食,就增加了長胖的概率,生氣對人體的危害極大,通常經(jīng)常生氣的人群,可能會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等功能失調(diào)。所以在常生活中應(yīng)保持良好的心態(tài),以積極樂觀的態(tài)度對待生活,應(yīng)該及時改變不良的生活習(xí)慣。平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如菠菜、西紅柿、獼猴桃、蘋果等,少吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,也盡量少吃高糖、高脂的食物,比如蛋糕、肥肉、油條等。

可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,多做運(yùn)動,比如慢跑、游泳、瑜伽、跳操、打球等,平時調(diào)整好自己的情緒,能夠有效的預(yù)防長胖的現(xiàn)象。

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