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吃雞蛋原則上來(lái)說(shuō)并不會(huì)導(dǎo)致便秘的,而且雞蛋的吃法是比較多的,如果吃炒雞蛋或者是雞蛋糕之類的,是不會(huì)引起便秘的。如果單純的吃水煮雞蛋,而且吃得量特別多,吃過(guò)之后還沒(méi)有及時(shí)的喝一些水分進(jìn)行補(bǔ)充,確實(shí)會(huì)造成出現(xiàn)便秘、消化不良的情況。

而且雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),每天吃得量一般不超過(guò)一個(gè)到兩個(gè)便可以,吃得過(guò)多也會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān),而且營(yíng)養(yǎng)不能夠被身體充分的吸收。而且雞蛋中的蛋白質(zhì)容易引起便秘的發(fā)生,所以不建議便秘的患者過(guò)多的進(jìn)食水煮雞蛋。在日常的生活中,應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律。在飲食方面盡量要合理的搭配飲食,切忌任何食物都不要吃得過(guò)多。

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