25羥基維生素d即25羥基維生素D，女性缺乏25羥基維生素D癥狀包括骨骼疼痛、肌肉無(wú)力、失眠、活動(dòng)受限、導(dǎo)致O型腿等。如果身體出現(xiàn)明顯的不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、骨骼疼痛：
25羥基維生素D對(duì)維持骨骼健康至關(guān)重要，缺乏時(shí)可能引起全身骨骼疼痛，尤其是腰背部、腿部等部位。
2、肌肉無(wú)力：
女性缺乏25羥基維生素D容易感到肌肉乏力，活動(dòng)耐力下降，上下樓梯、行走等日?；顒?dòng)可能會(huì)感到吃力。
3、失眠：
25羥基維生素D能參與神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，缺乏時(shí)可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，女性可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒等失眠癥狀。
4、活動(dòng)受限：
如果25羥基維生素D缺乏比較嚴(yán)重，會(huì)影響鈣的吸收，使女性的日?；顒?dòng)受到很大限制，可能無(wú)法進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的行走、跑步等運(yùn)動(dòng)。
5、導(dǎo)致O型腿：
成年女性如果長(zhǎng)期缺乏25羥基維生素D可能使骨骼變形加重，原本正常的腿部形態(tài)逐漸變成O型腿。
女性可以在早晨或傍晚陽(yáng)光較為溫和的時(shí)候，適當(dāng)曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)25羥基維生素D的合成。
