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維生素e的副作用和禁忌

維生素E的副作用一般有引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊等,一般對維生素E過敏人群需禁忌。

維生素E是生育酚類物質(zhì)的總稱,是一種金黃色或者淡黃色的油狀物,是比較主要的抗氧化劑之一。維生素E是一種人體必需的脂溶性維生素,被廣泛應(yīng)用于臨床、醫(yī)藥、食品、飼料、保健品和化妝品等行業(yè)。如果有需求,可根據(jù)自身情況選擇合適的維生素E使用。但需注意長期過量用維生素E可有引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、腹瀉、乳腺腫大、乏力等副作用,因此要合理使用,以免上述情況發(fā)生。維生素E過敏人群一般需禁忌使用,而孕婦、兒童、老人以及缺鐵性貧血、過敏體質(zhì)等人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常如果有維生素E缺乏,也可以吃果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等食物適量補(bǔ)充維生素E。

以上內(nèi)容僅供參考

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