專家建議: 可適量吃
建議用量: 300g（約1個）/天
慎食人群: 結(jié)腸炎患者、細(xì)菌性痢疾患者、糖尿病患者
宜食原因: 凍梨是常見的水果，營養(yǎng)成分比較豐富，含有維生素、膳食纖維、多種微量元素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，吃了后能夠補充營養(yǎng)，而孕婦適量吃凍梨，能夠起到促進(jìn)胃腸道蠕動的效果，輔助預(yù)防便秘。
注意事項: 凍梨可以榨汁或者是直接吃，但是要注意攝入量，以免引起腹瀉。
正文:
孕婦可適量吃凍梨。
建議用量：300g（約1個）/天。
孕婦通常是指懷孕的女性，這時身體比較虛弱，一般可以通過吃食物的方式補充營養(yǎng)成分。凍梨是常見的水果，營養(yǎng)成分比較豐富，含有維生素、膳食纖維、多種微量元素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，吃了后能夠補充營養(yǎng)，而孕婦適量吃凍梨，能夠起到促進(jìn)胃腸道蠕動的效果，輔助預(yù)防便秘。
凍梨可以榨汁或者是直接吃，但是要注意攝入量，以免引起腹瀉。凍梨屬于寒涼性的食物，吃了后可能會刺激胃腸道黏膜，引起腹痛、腹瀉、食欲缺乏等不良反應(yīng)，因此不建議結(jié)腸炎患者和細(xì)菌性痢疾患者吃，凍梨中含糖量較高，吃了后會導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，所以不建議糖尿病患者吃。
孕婦可以選擇適合自身的運動方式，比如散步、瑜伽等，平時適當(dāng)運動有利于身體健康。
