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在備孕期間,女性可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物,如雞肉魚肉,菠菜等食物,對正常排卵有積極的作用。另外女性還可以吃一些堅(jiān)果,但是不要過量。另外在備孕期間,女性一定要保持心情舒暢,不要過度緊張。

同時建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,內(nèi)褲要勤換洗,并且要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起保證充足的睡眠。同時也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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