孕婦一般能吃青梅，但是在吃的時(shí)候應(yīng)注意適量，避免一次性吃太多。
青梅屬于一種比較常見(jiàn)的水果，其中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、氨基酸、纖維素以及礦物質(zhì)的成分。孕婦在懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量會(huì)比較大，在此期間適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗝?，能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)自身抵抗力以及促進(jìn)胎兒發(fā)育都有一定的幫助。而且青梅中的膳食纖維含量也比較高，而孕婦在懷孕期間，通常不可以長(zhǎng)期過(guò)量運(yùn)動(dòng)，所以很容易出現(xiàn)大便干燥以及排便困難的情況，在此期間適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗝罚€有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快，對(duì)預(yù)防和緩解排便困難有一定的幫助，所以孕婦一般能吃青梅。
雖然青梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是在吃的時(shí)候也用控制。如果一次性吃太多青梅也可增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、惡心、反酸等情況發(fā)生，從而促進(jìn)身體健康造成一定影響。孕婦在懷孕期間一定要注意攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)還應(yīng)注意少吃多餐，避免暴飲暴食。日常生活中還應(yīng)多注意休息，保證充足的睡眠，并且遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，更有利于胎兒發(fā)育。
