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為你推薦

• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進(jìn)食的所有食物中多多少少都會(huì)含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達(dá)90%以上，水果含水分達(dá)80%~90%。正常進(jìn)餐能夠補(bǔ)充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個(gè)人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據(jù)自身狀況合理飲水。

  

  01:23
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 35329次

• 痛風(fēng)每天要喝多少水

  在臨床上面，痛風(fēng)的患者經(jīng)常來問我們，得了痛風(fēng)是多喝水好啊，還是少喝水好。因?yàn)槲覀兇蠹叶贾?，尿酸是溶于水的，那么水能載舟，我們盡量的就建議患者得痛風(fēng)的患者，每天多喝水，因?yàn)槟愣嗪人院?，可以把血里面的尿酸，體內(nèi)的尿酸，能盡快地通過水，通過腎臟轉(zhuǎn)化成尿液來排泄出去，來降低你血里面尿酸的水平，所以在服藥的同時(shí)，每個(gè)痛風(fēng)的患者都要盡量地多飲水。

  

  01:02
  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 29847次

• 我們每天需要多少水
  水是人體內(nèi)六大營(yíng)養(yǎng)素之一，這六大營(yíng)養(yǎng)素是指水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽和維生素，水是體液的主要成分，在體內(nèi)起著極為重要的生理作用。在一般的能量消耗和環(huán)境中，成人每消耗一千卡的能量，水的需要量為一毫升，而每天需要水量大約在兩千至兩千五百毫升左右，水的主要來源是飲用水，固態(tài)食物中所含的水和體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的類生水，一般來說，每天蛋白質(zhì)脂肪，碳水化合物在人體內(nèi)氧化所產(chǎn)生的水大約三百毫升，每天從固態(tài)食物中攝取的水大約為一千毫升，其余的水分需要從飲用水、飲料、湯、牛奶等食物中攝入。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  李六生 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-30 6382次

• 成人每天需要喝多少水
  一般情況下成人每天需要喝2000到3000毫升的水，大概也就是四、五瓶的礦泉水。另外容量稍微小一些的水杯，一天需要喝八杯。因?yàn)槠綍r(shí)大家還可以適量的吃一些新鮮的水果、蔬菜，這些能夠補(bǔ)充維生素，還能夠補(bǔ)充水分，有利于體內(nèi)毒素的排出，加快新陳代謝。另外如果水果還有湯類喝的多的話，可以稍微的少喝一些水，也沒有太大的影響。另外每天早上起來空腹喝一杯溫開水，對(duì)于身體是非常好的，具有通腸潤(rùn)便的效果，還能夠減少腎結(jié)石，還有膽結(jié)石的發(fā)生，能夠預(yù)防結(jié)石的現(xiàn)象。另外也可以少吃一些高脂肪、油膩的食物，像辛辣的食物也盡量要少吃。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-24 48890次

• 成人每天需要喝多少水
  病情分析：一般情況下成人每天正常的飲水量是2000到2500毫升水。要根據(jù)自身情況喝水，對(duì)于腎功能不好、肝硬化腹水、有水腫病的人不可以多喝水，喝水多了容易加重病情。經(jīng)常適當(dāng)?shù)亩嗪人?，有利尿排毒的作用，還可以預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石病。意見建議：建議注意飲食最好不吃生冷、油膩，辛辣刺激性食物。注意防寒保暖，平時(shí)最好要多吃清淡的，易于消化的食物。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-28 3405次

• 減肥每天喝多少水
  病情分析：減肥每天最少應(yīng)飲2000毫升左右的水。早上起床后應(yīng)飲水，因?yàn)橐归g睡眠時(shí)機(jī)體水分流失大，而沒有得到足夠的補(bǔ)充。早上起床后飲水還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于排出宿便。午餐前和晚餐前適量飲水可減少食物的攝入，利于減肥。喝水還能夠加快新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，對(duì)減肥有利。意見建議：建議減肥者喝純凈水或涼白開，避免喝飲料和奶茶?？缮倭慷啻魏人?，一次不宜過量，若一次大量飲水達(dá)5000毫升，可引起水中毒，對(duì)健康不利。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-09-01 4405次

• 我們每天需要多少水
  水是人體內(nèi)六大營(yíng)養(yǎng)素之一，這六大營(yíng)養(yǎng)素是指水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽和維生素，水是體液的主要成分，在體內(nèi)起著極為重要的生理作用。在一般的能量消耗和環(huán)境中，成人每消耗一千卡的能量，水的需要量為一毫升，而每天需要水量大約在兩千至兩千五百毫升左右，水的主要來源是飲用水，固態(tài)食物中所含的水和體內(nèi)氧
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 982次

• 每天需要多少水
  人體每天大約需要攝入2到2.5升的水，以滿足正常的生理需求。這一需求量受多種因素影響，包括個(gè)體的體重、活動(dòng)量、氣候以及健康狀況。水分在維持血液循環(huán)、排泄廢物、調(diào)節(jié)體溫等方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。1、維持血液循環(huán)血液的大部分成分是水，足夠的水
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-27 0次