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為你推薦

• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴(yán)重可以運(yùn)動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因為產(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴(yán)重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 7167次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動來除濕減肥，每天堅持運(yùn)動可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9584次

• 濕氣重怕冷嗎
  濕氣重常常是由于感受外濕或脾虛生濕所致。常見的癥狀有倦怠乏力，四肢困重，納呆，腹脹，便溏，舌膩等。如果是脾陽虛，寒濕內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的，會出現(xiàn)怕冷的癥狀，需要及時健脾，溫陽，散寒，祛濕來進(jìn)行治療。常用的藥物有附子理中丸，歸脾丸，可配合膀胱經(jīng)刮痧，肝俞穴及大椎穴拔火罐。飲食上要注意少吃辛辣，刺激，油膩的食物，多吃山藥粥及赤小豆等。平時注意作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜。調(diào)理一段時間之后，癥狀就會得到改善。
  語音時長 01:14”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-18 7207次

• 濕氣重肥胖
  一般來講，我們濕氣重最容易礙脾胃，脾胃又主要是運(yùn)化功能，可以把身體里各種垃圾，然后排出體外，可以把人體吃的一些食物的精微物質(zhì)，輸送到身體的各個地方。如果濕氣不住、濕氣很重的情況下，阻礙中陽不振，然后引起的肥胖，我們就可以在臨床上主要見于少氣懶言，神疲乏力，不想吃飯，大便比較稀溏，一天三四次，還有可能是拉出來的大便出現(xiàn)不消化的食物這些情況。一般來講我們就會用一些健脾滲濕的藥物，比如參苓白術(shù)散、四君子湯這些藥物來健脾胃，使?jié)駳獾靡曰?，從而達(dá)到減肥的作用。
  語音時長 1:28”
  劉梅芬 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 16790次

• 濕氣重可以吃冬瓜嗎
  病情分析：由于空氣濕度大，經(jīng)常潮濕的環(huán)境會讓濕氣侵入人體，出現(xiàn)一些濕氣重的癥狀。意見建議：濕氣重患者可以吃冬瓜。要想去除體內(nèi)的濕氣，平時的飲食就要以清淡為主，少吃油膩辛辣的食物，去濕氣吃冬瓜是比較合適的，第一冬瓜比較清淡，第二冬瓜有利尿、利濕去水腫的作用?？梢院娃裁滓黄鹱霾耸秤?，能幫助體內(nèi)快速排出濕氣。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-04 6003次

• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣
  病情分析：可以通過飲食調(diào)理，加強(qiáng)運(yùn)動，排濕氣。對于產(chǎn)后濕氣重來說，往往因為在月子期間，過食肥甘厚膩的食物損傷脾胃、而且運(yùn)動量少導(dǎo)致。為了不影響嬰兒吃奶，可以選擇食療的方法排除體內(nèi)的濕氣，比如可以將紅豆薏米粥作為早餐或晚餐食用，同時飲食上可以多吃冬瓜、山楂、茯苓、山藥、綠豆、芡實、陳皮等，進(jìn)食后還要多運(yùn)動，能夠有效的排出體內(nèi)的濕氣。意見建議：對于產(chǎn)后濕氣重的女性來說，要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，避免熬夜，養(yǎng)成每天晚上用熱水泡腳的習(xí)慣，能夠輔助祛濕，如果有條件可以結(jié)合針灸治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-01-13 2202次

• 濕氣重的人能喝冬瓜湯嗎
  濕氣重，作為中醫(yī)理論中的一個重要概念，常表現(xiàn)為身體沉重、四肢乏力、食欲不振、皮膚油膩或長痘等癥狀，讓人倍感不適。那么，面對這樣的體質(zhì)狀況，飲食調(diào)理就顯得尤為重要了。今天，我們就來聊聊，濕氣重的人是否能喝冬瓜湯。濕氣重的人一般能喝冬瓜湯，冬瓜性味甘淡而涼，具有清熱解暑、利尿消腫、祛濕解毒的功效，是濕氣
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 濕氣重的人能喝冬瓜湯嗎
  濕氣重的人是否能喝冬瓜湯，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果對冬瓜湯不過敏，一般能喝。如果對冬瓜湯過敏，通常不能喝。若有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、能：冬瓜湯主要是由冬瓜和水熬制而成，其中含有豐富的維生素、纖維素及礦物質(zhì)等成分。若濕氣重的人本身對冬瓜湯不過敏，適當(dāng)?shù)暮纫恍┒蠝軌驗樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，同時還
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-07-26 0次