榴蓮具有緩解饑餓、補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)充維生素、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解便秘等功效，其中含有豐富的糖分、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸以及膳食纖維等營養(yǎng)價(jià)值，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、緩解饑餓：
榴蓮中含有大量的糖分，熱量比較高，可以為身體補(bǔ)充能量，從而起到緩解饑餓的作用。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：
榴蓮中含有多種人體必需的氨基酸，如谷氨酸、天冬氨酸等，可以補(bǔ)充所需營養(yǎng)成分，維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、補(bǔ)充維生素：
榴蓮中含有豐富的維生素類物質(zhì)，如維生素A、維生素B、維生素C等，可以加快機(jī)體新陳代謝，對身體健康有一定的好處。
4、增強(qiáng)體質(zhì)：
榴蓮中含有豐富的礦物質(zhì)，適量食用后，對于增強(qiáng)體質(zhì)可以起到積極的作用。
5、緩解便秘：
榴蓮中的膳食纖維含量比較高，可以加快胃腸道蠕動，幫助食物的消化，從而起到緩解便秘、潤腸通便的作用。
但是需要注意的是，榴蓮中含有較多的糖分，因此不建議糖尿病患者食用，以免血糖升高，不利于病情的恢復(fù)。
