三伏天進補原理一般包括借助陽氣、驅(qū)寒祛濕、冬病夏治、順應(yīng)季節(jié)、改善體質(zhì)等，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、借助陽氣：
三伏天是一年中陽氣最旺盛的時候，此時進補可以借助陽氣的推動作用，更好地發(fā)揮補品的功效。
2、驅(qū)寒祛濕：
三伏天天氣比較炎熱，人體的毛孔長時間處于張開狀態(tài)，有利于體內(nèi)濕寒之氣的排出，此時進補能夠起到驅(qū)寒祛濕的效果。
3、冬病夏治：
一些冬季容易發(fā)生的疾病，比如關(guān)節(jié)疼痛、胃部冷痛等，在三伏天進補能夠起到預(yù)防和治療的作用。
4、順應(yīng)季節(jié)：
中醫(yī)講究順應(yīng)自然節(jié)律，三伏天進補是順應(yīng)季節(jié)特點進行調(diào)養(yǎng)的一種方式。
5、改善體質(zhì)：
利用三伏天這一特殊的時期進補，可以調(diào)整人體的氣血，陰陽平衡，改善體質(zhì)，增強機體抵抗力。
三伏天時，應(yīng)避免過度貪涼，少吃冷飲，出汗較多時，要注意及時補充水分，以防脫水。出門時做好防曬工作，避免長時間暴露在陽光下。
