人體缺鉀的表現(xiàn)和癥狀一般有肌肉無(wú)力、心律失常、腹脹和便秘、呼吸困難、感覺(jué)異常等。如果出現(xiàn)上述表現(xiàn)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、肌肉無(wú)力：
當(dāng)鉀缺乏時(shí)，神經(jīng)肌肉興奮性降低，導(dǎo)致肌肉無(wú)力、易疲勞，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)軟癱。
2、心律失常：
缺鉀會(huì)影響心肌細(xì)胞的電生理活動(dòng)，導(dǎo)致心律失常，如心動(dòng)過(guò)速、早搏等。
3、腹脹和便秘：
缺鉀會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致腹脹、便秘等消化系統(tǒng)癥狀。
4、呼吸困難：
嚴(yán)重缺鉀可影響呼吸肌的功能，導(dǎo)致呼吸困難。
5、感覺(jué)異常：
缺鉀可能引起肢體麻木、刺痛等感覺(jué)異常。
在生活中要注意飲食均衡，適當(dāng)攝入富含鉀的食物，如香蕉、橙子、土豆等，這些食物可以幫助維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。還要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘捎兄诨謴?fù)體力，減輕疲勞感。
