專家建議: 可少量吃
建議用量: 20g（約30粒）/天
慎食人群: 對玉米粒過敏者、消化不良患者、胃腸功能紊亂患者
宜食原因: 玉米粒富含多種營養(yǎng)，如膳食纖維、維生素A、維生素B、淀粉、碳水化合物等，產(chǎn)婦少量吃玉米粒能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，增加飽腹感，緩解饑餓，使身體中的營養(yǎng)更全面，不會(huì)影響到產(chǎn)后恢復(fù)。
注意事項(xiàng): 可以直接吃，也可以熬成粥食用；不可過量吃。
正文:
產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦可少量吃玉米粒。
建議用量：20g（約30粒）/天。
產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦應(yīng)避免食用刺激性的食物，保持清淡飲食，有利于身體恢復(fù)，玉米粒中富含多種營養(yǎng)，比如膳食纖維、維生素A、維生素B、淀粉、碳水化合物等，產(chǎn)婦少量吃玉米粒能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，增加飽腹感，緩解饑餓，使身體中的營養(yǎng)更全面，不會(huì)影響到產(chǎn)后恢復(fù)。
玉米?？梢灾苯映?，也可以熬成粥食用。玉米粒中的膳食纖維含量較多，過量吃容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)食欲下降、惡心、腹脹等癥狀，不可以過量吃。對玉米粒過敏者吃了以后容易引發(fā)過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、紅腫、風(fēng)團(tuán)等癥狀，通常不可以吃；玉米粒不容易被消化，消化不良的患者、胃腸功能紊亂的患者吃了以后可能會(huì)使病情加重，也不建議吃。
產(chǎn)婦應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，避免精神緊張和焦慮，保持充足的睡眠利于乳汁分泌，應(yīng)注意局部清潔，還應(yīng)該穿棉質(zhì)、透氣性好的衣服，以免細(xì)菌感染。
